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Entrenamiento de fuerza tren superior

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Estos ejercicios trabajan en sinergia con los abdominales oblicuos. Plancha lateral: La versión más fácil con rodilla y antebrazo apoyados, a partir de ahí se puede estirar la pierna de apoyo y apoyarse en pie, apoyarse en mano y levantar la pierna de arriba. Siempre aguantando unos 20 segundos arriba y sin perder la retroversión de la pelvis ya que si no en vez de estabilizar lateralmente el cuadrado lumbar tendrá que contraerse como extensor produciendo dolor de espalda, donde comprar anavar en peru. No hay que olvidar hacerlo con los dos lados y ver si la contracción es diferente en ambos. La bursa subacromial/subdeltoidea puede irritarse e inflamarse como consecuencia de su compresión repetitiva entre el acromion y el tubérculo mayor del húmero, donde comprar anavar en peru. 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